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Postura egonomica

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Debido al ritmo de vida sedentaria que llevamos con largas jornadas laborales sentados frente a una pantalla, el dolor de espalda y todos los males que derivan de una mala postura en la oficina se han convertido en un mal común que sufre el 85% de la población. Aunque muchas veces sabemos cuál es la postura correcta que debemos adoptar cuando estamos sentados en un escritorio, con el paso de las horas la vamos deformando buscando comodidad, y a la larga nos puede pasar factura. La importancia de la silla: Parece lógico pero en ocasiones falla. Para mantener una buena postura durante la jornada laboral es importante tener una silla que se adapte a nuestras necesidades pudiendo regular la altura y el respaldo para que la zona lumbar quede sujeta. Pecho recto: Hay que procurar mantener el pecho recto con la espalda pegada al respaldo. En muchas ocasiones cuando trabajamos delante de un ordenador tendemos a adelantar nuestra postura apoyando los hombros sobre la mesa, y por lo tanto ech
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